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【 メーカー希望価格 】 1,900円(税抜き)。

【 1個入り 】



【 本体サイズ 】 約 W250×H120×D120mm。

【 色 】 オレンジ。

【 付属品 】 専用膝マット。取扱説明書。



【 耐荷重 】 120kg。

【 主に使う筋肉 】
(腹筋・背筋・腕・肩・胸)
フォーム維持にふともも・腰も使われています。



【 特徴 】 腹筋トレーニング用ローラーです。
夜でも安心して使用できる
静音ローラーを採用しています。
硬い床で使用しても響きにくい、
フラットタイプのゴムタイヤを採用しています。
膝着きフォームで保護をする
専用膝マットが付いています。



-- 腹筋ローラートレーニングとは? --
ローラーを転がして、止める時に
腹筋の筋力を使用します。
ブレーキをかけるために
強い筋力が必要になります。
また動作中もそのフォームを保つために
腹筋・背筋・腕・肩・握力を使用します。
多くの筋肉を使いながらの
腹筋トレーニングでもあります。



【 ご注意 】
※※ 転がり過ぎに注意!! ※※
ローラー型なので転がり過ぎて
身体が伸びると、床に顔や体が
当たってしまいます。
転がり過ぎないように
筋力でコントロールしてください。
回数をこなしていく内に、
疲労でコントロールが
出来なくなる場合があります。
疲労してきたら、転がす距離を短くするなどの
変化をつけて、転がり過ぎを防止してください。

※※ 腰に不安のある方は要注意!! ※※
ローラーを転がすフォームで、
腹筋が落ちて腰が反った状態は危険です。
腰への負担が増えて怪我の危険性が高まります。
腰が落ちないようにフォームを保ってください。
フォームを保つことでも腹筋が使用されます。
疲労して腹筋が落ちた
(腰が反った)状態になってきたら、
そのセットの終了をおすすめします。

※※ フォームに注意!! ※※
立った姿勢からも行いますが、
ヒザを着いた四つん這いの姿勢から
ローラーを押し出すフォームでも
十分負荷がかかり、筋肉群は刺激されます。
立った姿勢からのトレーニングは
より腰に負担がかかりますので
要注意で行ってください。

※※ マットの使用がおすすめ ※※
ローラーを転がしますので床面の保護に
マットのご利用をおすすめします。
またヒザをついてのフォームで、
床面に付いたヒザに体重がかかり、
痛みや怪我につながる場合も多いので
マットの上でのトレーニングがおすすめです。



【 材質 】 スチール、ポリプロピレン、合成ゴム。

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